Pilates / Yoga for teens.

Das Training richtet sich an junge Menschen im Alter von 14 bis 17 Jahren, die ihren Rücken und ihre Körpermitte aus orthopädischen Gründen stärken müssen. Das Training ist auf die jugendlichen Bedürfnisse eingestellt und vom Schwierigkeitsgrad auf Intro (Anfänger) ausgerichtet, aber auch für Intermediate geeignet.

Pilates orientiert sich an den Übungen, die von Joseph Hubertus Pilates zur Kräftigung der tiefen Muskelschichten erfunden wurden. Die Balance zwischen Körper und Geist macht die bewusste Kontrolle aller Muskelbewegungen möglich. Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, dass auf besondere Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Dies führt zu einer besseren Haltung und Koordination und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag, sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. So wird Pilates von vielen Sportlern weltweit als Unterstützung zum Leistungssport angewandt.

Die Kombination aus körperlichem und geistigem Training macht dich fit, gesund, glücklich und entspannt! Du wirst dich selbst mit viel liebevolleren Augen sehen und ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln.

„Everyone is the architect of his own happiness “ (Joseph Pilates) Unser Ziel ist, das Erbe von Joe Pilates zu bewahren und seine Methode weiterzugeben. Pilates ist ein System, es ist mehr als Workout.