Wall Unit Mixed/Intro.

An der Wall Unit wird in kleinen Gruppen mit bis max. 4Teilnehmern gearbeitet.
Die „Wal Unit“ oder auch „Tower“ genannt ist eine kompriemierte Variante des sogenannten „Cadillacs“ des Trapeztables. Es sind viele Übungen möglich, die auf dem Cadilac nur im Einzeltraining machbar wären. Die Arbeit mit den Federn ermöglicht einerseits Übungen, die ohne Unterstützung nicht möglich wären, anderseits aber eröffnet sie Möglichkeiten für ganz neue Herausforderungen.

Pilates orientiert sich an den Übungen, die von Joseph Hubertus Pilates zur Kräftigung der tiefen Muskelschichten erfunden wurden. Die Balance zwischen Körper und Geist macht die bewusste Kontrolle aller Muskelbewegungen möglich. Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, dass auf besondere Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Dies führt zu einer besseren Haltung und Koordination und harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag, sowie bei der Ausübung anderer Sportarten. So wird Pilates von vielen Sportlern weltweit als Unterstützung zum Leistungssport angewandt.

Die Kombination aus körperlichem und geistigem Training macht dich fit, gesund, glücklich und entspannt! Du wirst dich selbst mit viel liebevolleren Augen sehen und ein stärkeres Selbstbewusstsein entwickeln.

„Everyone is the architect of his own happiness “ (Joseph Pilates) Unser Ziel ist, das Erbe von Joe Pilates zu bewahren und seine Methode weiterzugeben. Pilates ist ein System, es ist mehr als Workout.