„Bring Joe back home“. In diesem Sinne bieten wir in Göttingen klassisches Pilates an. Ein figurformendes Ganzkörpertraining, dass auf besondere Weise Kraft mit Beweglichkeit verbindet. Muskeln werden gestreckt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Dies führt zu einer besseren Haltung und Koordination und harmonisiert die Bewegungsabläufe. Die Balance zwischen Körper und Geist macht die bewusste Kontrolle aller Muskelbewegungen möglich.
Ziel unseres Yoga-Trainings ist es Körper, Geist, Seele und Atem in Einklang zubringen und dadurch innere Gelassenheit, Lebensqualität und Energie zu gewinnen und gleichzeitig Stress abzubauen. Deshalb sind bei unserem Yoga Training Tiefenentspannung, Atemübungen und Meditation genauso fester Bestandteil wie umfassende Körperübungen. Bei jeder Trainingsstunde werden dabei so gut wie alle Muskelpartien in deinem Körper aktiviert und trainiert. Mit Yoga wirst du also automatisch einen knackigeren Körper bekommen. Die Kombination aus körperlichen und geistigen Training macht dich fit, gesund, glücklich und entspannt!
